"সিজারের পর কোমর ব্যথা মুক্তির পথ – বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা ও চিকিৎসা"

 
🔎 সিজারের পর কোমড় ব্যথার কারণ

Spinal anesthesia/epidural এর প্রভাব → সূঁচ ঢোকানোর কারণে local soft tissue injury, ligament strain, বা dural puncture effect।
Abdominal muscle weakness → সিজারের পর abdominal core muscle কেটে যাওয়ায় বা দুর্বল হওয়ায় lumbar spine বেশি লোড নেয়।
Pelvic misalignment → গর্ভকালীন ও ডেলিভারির সময় pelvic joint (sacroiliac joint) শিথিল হয়ে যায়, alignment নষ্ট হয়।
Scar tissue & fascial restriction → সিজারের কাটার জায়গায় scar টিস্যু তৈরি হয় → fascial tension → কোমড়ে টান পড়ে।
Postural imbalance → শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো, কোলে নেওয়া, ঘুমের অভাব → কোমরে বাড়তি চাপ।

---

👐 Osteopathy এর আলোকে সমাধান
Osteopathy মূলত body’s self-healing mechanism সক্রিয় করে কোমর ব্যথা কমায়।
Osteopathic Approaches:
Myofascial Release (MFR): সিজারের scar এর চারপাশের fascial restriction রিলিজ করলে কোমরের চাপ কমে।
Visceral Manipulation: পেটের ভেতরের অঙ্গ (uterus, bladder, intestines) সিজারের পরে adhesion তৈরি করে → pelvic mobility কমে → কোমর ব্যথা বাড়ে। Visceral osteopathy এগুলো মবিলাইজ করে।
Muscle Energy Technique (MET): কোমরের চারপাশের tight muscle (psoas, quadratus lumborum) রিলিজ করে pelvic balance ফিরিয়ে আনে।
Sacroiliac & Pelvic balancing: SI joint-এর alignment restore করলে load distribution normal হয় → pain কমে।

---

🌀 Chiropractic adjustment এর আলোকে সমাধান
Chiropractic মূলত spinal and pelvic alignment restore করার মাধ্যমে কাজ করে।
Chiropractic Approaches:
Lumbar spine adjustment (L3–S1): Misalignment correct করে nerve irritation কমানো হয়।
Sacroiliac joint adjustment: SI joint dysfunction postpartum নারীদের মধ্যে খুব সাধারণ, সেটি ঠিক করা হয়।
Soft tissue therapy: Lumbar paraspinal muscle, gluteal muscle release করা হয়।
Postural correction: Spine–pelvis alignment ঠিক করার পর posture education দেওয়া হয়।

---

🎯 মিলিত ফলাফল
👉 Osteopathy + Chiropractic =
Scar tissue release
Pelvic & sacral alignment restore
Lumbar stability improve
Circulation ও lymphatic drainage বাড়ে
Core muscle পুনরায় কার্যকর হয়
ব্যথা ধীরে ধীরে কমে যায়

---

✅ করণীয় (Patient advice সহ)
Osteopathy & chiropractic sessions (সপ্তাহে ১–২ বার, ৪–৬ সপ্তাহ)
Core stability exercise: Pilates-type abdominal & pelvic floor exercise
Postural care: সঠিক ভঙ্গিতে বসা, বাচ্চা কোলে নেওয়া
Scar mobilization exercise: Gentle abdominal scar massage (physiotherapist/osteopath দ্বারা)
Nutrition: Collagen, Vitamin C, Magnesium → tissue healing support

---

🔹সংক্ষেপে:
সিজারের পর কোমড় ব্যথা মূলত scar adhesion, pelvic misalignment এবং core weakness এর কারণে হয়। Osteopathy fascial & visceral mobility ফিরিয়ে আনে, আর Chiropractic pelvic-spinal alignment restore করে। এই দুই থেরাপি একসাথে ব্যবহার করলে ব্যথা দ্রুত ভালো হয়।